6時起床。テレビやアンプやwi-fi周りのコンセントをスッキリさせたくて、ホームセンターに行ったりした。いろいろミスった結果、ホームセンターには計3回行った。日差しが強い日に限ってやたらと信号に引っ掛かるのはどうして。そうしてテレビのスピーカー周りを整えた後、水曜どうでしょうを見た。17時ぐらいに寝てしまい、起きたら翌1時だった。目を背けたくて二度寝した。もう一度起きたら4時だった。
疲れている時こそ糖分を控えてタンパク質を摂取した方がいいとは分かっているのだが、と言った感じの食生活だった。
久々に玄米を圧力鍋で炊いた。腸内環境などを整えたい。
日記はその日の寝る前に書いた方がよく、その日の寝る前に書けるような生活習慣を送ったら方がいいなと思った。
頭が痛いのでもう少し寝ます。
