やったこと 海辺を散歩した 食べたもの コーヒー パン 鶏ムネ肉を茹でたやつ 鯛のあら炊き 所感 日差しは強かったが風が吹いていたのでそこまで暑くなかった。海が思ったよりぬるかった。 6時起床。ナイアシンを飲んだらスーパーかゆかゆタイムに突入。追い…